COMMENT LUTTER CONTRE LA PERTE DE CHEVEUX ?
La perte de cheveux est un phénomène naturel, mais ce qui l’est moins, en revanche, c’est de commencer à en retrouver régulièrement dans l’évacuation de la douche ou sur l’oreiller. Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul ! De nombreuses personnes y sont confrontées et il existe des solutions pour y faire face.
Quelles sont les causes de la chute de cheveux ?
Il est nécessaire de comprendre les différentes raisons qui peuvent provoquer la perte de cheveux chez les hommes. Voici quelques facteurs courants à prendre en compte :
Des pertes occasionnelles, les quelques cheveux dans le bac de la douche ou sur votre oreiller sont normaux.
Des pertes régulières, si vous constater une perte de cheveux fréquente, cela peut-être le signe d'un souci à traiter.
La saisonnalité, certaines périodes de l'année, comme l'automne, sont propices à une perte de cheveux accrue.
Le stress et la fatigue, sont deux facteurs qui peuvent accélérer la perte de cheveux.
L'utilisation de produits capillaires agressifs, des shampoings trop forts ou des produits de coiffage non adaptés peuvent endommager vos cheveux.
L'alimentation et les carences, un manque de vitamines et de nutriments peut affiablir le cheveu
Les facteurs hormonaux et génétiques, dans plus de 90% des cas, la chute de cheveux est d'origine hormonale et génétique.
Heureusement, quelques gestes simples permettent de ralentir et prévenir la chute. Des cheveux gras par exemple peuvent être annonciateurs de problèmes, car l’excès de sébum asphyxie le cuir chevelu et donc accélère la chute.
Qu'est-ce que le sébum ?
Le sébum est une sécrétion grasse produite par les glandes sébacées de la peau qui, mélangée à la sueur, protège la peau du dessèchement. Le sébum est également légèrement agressif vis-à-vis des bactéries.
Lavez vos cheveux donc deux à 3 fois par semaine avec un shampoing adapté à vos cheveux et massez avec douceur votre cuir chevelu lors de votre shampoing.
Quelles solutions pour ralentir la chute de cheveux ?
Plusieurs gestes simples et efficaces peuvent aider à ralentir la perte de cheveux et améliorer la santé de votre cuir chevelu. Voici nos conseils !
utilisez un shampoing adapté : Choisissez un shampoing doux, spécifique pour votre type de cheveux et évitez ceux qui contiennent sulfates. Un shampoing doux et nourrissant maintien un équilibre du cheveu.
Massez doucement votre cuir chevelu : le massage stimule la circulation sanguine et favorise la santé des follicules pileux. Prenez quelques minutes pour masser délicatement durant votre shampoing.
Protégez vos cheveux du soleil et des UV : La chaleur et le soleil peuvent casser et abîmer les cheveux. Utilisez des soins capillaires avec des filtres UV ou des huiles protectrices.
Reduisez le stress : le stress est un facteur majeur de la chute des cheveux. Pratiquez des activités de relaxation, comme le yoga, la méditation ou la pratique de la respiration profonde pour réduire le stress quotidien. Faire du sport quotidien. Faire du sport régulièrement aide également à évacuer le stress et améliore la circulation sanguine.
Adoptez une alimentation équilibrée : Une alimentation riche en vitamines et minéraux est nécessaire afin de maintenir la santé des cheveux. Consommez des aliments comme les légumes verts, les noix, les avocats, les poissons gras.
La perte de cheveux est un phénomène naturel, mais ce qui l’est moins, en revanche, c’est de commencer à en retrouver régulièrement dans l’évacuation de la douche ou sur l’oreiller. Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul ! De nombreuses personnes y sont confrontées et il existe des solutions pour y faire face.
Quelles sont les causes de la chute de cheveux ?
Il est nécessaire de comprendre les différentes raisons qui peuvent provoquer la perte de cheveux chez les hommes. Voici quelques facteurs courants à prendre en compte :
Des pertes occasionnelles, les quelques cheveux dans le bac de la douche ou sur votre oreiller sont normaux.
Des pertes régulières, si vous constater une perte de cheveux fréquente, cela peut-être le signe d'un souci à traiter.
La saisonnalité, certaines périodes de l'année, comme l'automne, sont propices à une perte de cheveux accrue.
Le stress et la fatigue, sont deux facteurs qui peuvent accélérer la perte de cheveux.
L'utilisation de produits capillaires agressifs, des shampoings trop forts ou des produits de coiffage non adaptés peuvent endommager vos cheveux.
L'alimentation et les carences, un manque de vitamines et de nutriments peut affiablir le cheveu
Les facteurs hormonaux et génétiques, dans plus de 90% des cas, la chute de cheveux est d'origine hormonale et génétique.
Heureusement, quelques gestes simples permettent de ralentir et prévenir la chute. Des cheveux gras par exemple peuvent être annonciateurs de problèmes, car l’excès de sébum asphyxie le cuir chevelu et donc accélère la chute.
Qu'est-ce que le sébum ?
Le sébum est une sécrétion grasse produite par les glandes sébacées de la peau qui, mélangée à la sueur, protège la peau du dessèchement. Le sébum est également légèrement agressif vis-à-vis des bactéries.
Lavez vos cheveux donc deux à 3 fois par semaine avec un shampoing adapté à vos cheveux et massez avec douceur votre cuir chevelu lors de votre shampoing.
Quelles solutions pour ralentir la chute de cheveux ?
Plusieurs gestes simples et efficaces peuvent aider à ralentir la perte de cheveux et améliorer la santé de votre cuir chevelu. Voici nos conseils !
utilisez un shampoing adapté : Choisissez un shampoing doux, spécifique pour votre type de cheveux et évitez ceux qui contiennent sulfates. Un shampoing doux et nourrissant maintien un équilibre du cheveu.
Massez doucement votre cuir chevelu : le massage stimule la circulation sanguine et favorise la santé des follicules pileux. Prenez quelques minutes pour masser délicatement durant votre shampoing.
Protégez vos cheveux du soleil et des UV : La chaleur et le soleil peuvent casser et abîmer les cheveux. Utilisez des soins capillaires avec des filtres UV ou des huiles protectrices.
Reduisez le stress : le stress est un facteur majeur de la chute des cheveux. Pratiquez des activités de relaxation, comme le yoga, la méditation ou la pratique de la respiration profonde pour réduire le stress quotidien. Faire du sport quotidien. Faire du sport régulièrement aide également à évacuer le stress et améliore la circulation sanguine.
Adoptez une alimentation équilibrée : Une alimentation riche en vitamines et minéraux est nécessaire afin de maintenir la santé des cheveux. Consommez des aliments comme les légumes verts, les noix, les avocats, les poissons gras.
