Comment lutter contre la peau grasse ?
Qu’est-ce qu’une peau grasse ?
Qu'est-ce que le sébum ?
Le sébum est une substance naturelle produite par la peau afin de la protéger et de l'hydrater. les hommes produisent naturellement plus de sébum que les femmes à l’âge adulte, ne soyez pas étonnés si vous constatez que votre peau devient plus grasse au fil du temps. Une sécrétion excessive, notamment sous l'effet des hormones peut entraîner un déséquilibre et justifie donc son augmentation exponentielle lors de l’adolescence. Cet excès se retrouve dans des zones comme le cuir chevelu, la zone T (front, nez, menton), le torse, et le haut du dos.
Les différentes causes :
L’un des facteurs principaux est la génétique, donc un antécédent familial. De ce fait, si vos parents ont une tendance à la peau grasse, il est probable que vous en ayez également. Connaître cette prédisposition vous permet de mieux adapter vos soins à vos besoin. Posez la question des produits utilisés par votre parent concerné.
L'effet des hormones peut entraîner un déséquilibre et justifie une production excessive lors de l’adolescence ou lors d'une période stressante.
Enfin, l'alimentation joue un rôle clé, la peau est le reflet de notre alimentation. Cela ne veut pas dire pour autant de se priver de nos plaisirs coupables, mais de faire attention à certains aliments et leurs quantités. Parmi les aliments accessibles dans l’alimentation quotidienne et bons pour la peau, on retrouve : le kiwi, l’huile d’olive (tout en dosant le gras), les œufs ou encore les avocats.
Comment limiter l'excès de sébum ?
Une peau grasse nécessite un entretien régulier, même si le temps manque. L'important est de rester constant dans votre routine pour maintenir l'équilibre de votre peau.
Étape 1, nettoyer sa peau :
Dans un premier temps, commencez la journée par nettoyer soigneusement votre peau avec un produit spécialement formulé pour les peaux grasses. Un soin nettoyant doux permettra d'éliminer l'excès de sébum et les impuretés, tout en préparant votre peau à affronter les agressions extérieures (notamment la pollution qui favorise les imperfections).
Astuce : Choisissez un nettoyant non abrasif pour ne pas irriter la peau et stimuler davantage la production de sébum.
Étape 2, cibler les zones fragiles :
Utilisez un masque purifiant sur les zones spécifiques (en particulier la zone T), une à deux fois par semaine. Les masques à base d'argile ou de charbon sont idéaux pour absorber le sébum, réduire les pores dilatés et réduire les risques d'imperfections.
Étape 3, hydrater une étape capitale :
En plus des soins, l’hydratation reste un « must » pour prendre soin d’une peau grasse. Une crème hydratante légère et non comédogène aide à entretenir l'équilibre entre hydratation et regulation de la production de sébum. Cette hydratation assure souplesse et protection à votre épiderme pour la journée à suivre.
Astuce : Appliquez votre crème sur une peau légèrement humide pour favoriser son absorption.
Qu’est-ce qu’une peau grasse ?
Qu'est-ce que le sébum ?
Le sébum est une substance naturelle produite par la peau afin de la protéger et de l'hydrater. les hommes produisent naturellement plus de sébum que les femmes à l’âge adulte, ne soyez pas étonnés si vous constatez que votre peau devient plus grasse au fil du temps. Une sécrétion excessive, notamment sous l'effet des hormones peut entraîner un déséquilibre et justifie donc son augmentation exponentielle lors de l’adolescence. Cet excès se retrouve dans des zones comme le cuir chevelu, la zone T (front, nez, menton), le torse, et le haut du dos.
Les différentes causes :
L’un des facteurs principaux est la génétique, donc un antécédent familial. De ce fait, si vos parents ont une tendance à la peau grasse, il est probable que vous en ayez également. Connaître cette prédisposition vous permet de mieux adapter vos soins à vos besoin. Posez la question des produits utilisés par votre parent concerné.
L'effet des hormones peut entraîner un déséquilibre et justifie une production excessive lors de l’adolescence ou lors d'une période stressante.
Enfin, l'alimentation joue un rôle clé, la peau est le reflet de notre alimentation. Cela ne veut pas dire pour autant de se priver de nos plaisirs coupables, mais de faire attention à certains aliments et leurs quantités. Parmi les aliments accessibles dans l’alimentation quotidienne et bons pour la peau, on retrouve : le kiwi, l’huile d’olive (tout en dosant le gras), les œufs ou encore les avocats.
Comment limiter l'excès de sébum ?
Une peau grasse nécessite un entretien régulier, même si le temps manque. L'important est de rester constant dans votre routine pour maintenir l'équilibre de votre peau.
Étape 1, nettoyer sa peau :
Dans un premier temps, commencez la journée par nettoyer soigneusement votre peau avec un produit spécialement formulé pour les peaux grasses. Un soin nettoyant doux permettra d'éliminer l'excès de sébum et les impuretés, tout en préparant votre peau à affronter les agressions extérieures (notamment la pollution qui favorise les imperfections).
Astuce : Choisissez un nettoyant non abrasif pour ne pas irriter la peau et stimuler davantage la production de sébum.
Étape 2, cibler les zones fragiles :
Utilisez un masque purifiant sur les zones spécifiques (en particulier la zone T), une à deux fois par semaine. Les masques à base d'argile ou de charbon sont idéaux pour absorber le sébum, réduire les pores dilatés et réduire les risques d'imperfections.
Étape 3, hydrater une étape capitale :
En plus des soins, l’hydratation reste un « must » pour prendre soin d’une peau grasse. Une crème hydratante légère et non comédogène aide à entretenir l'équilibre entre hydratation et regulation de la production de sébum. Cette hydratation assure souplesse et protection à votre épiderme pour la journée à suivre.
Astuce : Appliquez votre crème sur une peau légèrement humide pour favoriser son absorption.
